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2012/07/27

2012.07.27.Fri.06:33
56.2
23.0
30

2012/07/26

2012.07.26.Thu.06:46
56.2
24.1
32

2012/07/25

2012.07.25.Wed.06:45
56
23.7
31



2012/07/24

2012.07.24.Tue.05:55
56.4
30
23.2

2012/07/23の体重

2012.07.23.Mon.22:20

■朝食
豆乳+梅酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
たまねぎ、じゃがいも、人参、かぼちゃの煮物
E58699E79C9F-1.jpg

■夕食
サッポロ 黒ラベル 350ml
しらたきと豆腐ともやしと小松菜とツナの炒め煮
レタスとトマト
マカダミアナッツ
枝付き干しぶどう
白いちじく
玄米ご飯80g
E58699E79C9F_20120723221959.jpg

2012/07/22の体重

2012.07.22.Sun.22:20
■朝食
豆乳+梅酵素ジュース
チーズとサルサソースのホットサンド

■間食
ウコンの力

■昼食
ビール
スパークリングワイン
赤ワイン
生しらす
しらすご飯
おでん
ピクルス
茄子煮浸し
ミートソースパスタ
生野菜
チーズケーキ
梅パウンドケーキ

■夕食
なし

2012/07/21の体重

2012.07.21.Sat.22:23
■朝食
梅ジャムトースト

■昼食
サッポロ一番 塩ラーメン

■夕食
エビスビール 350ml 2本
マカダミアナッツ
枝付き干しぶどう
白いちじく
野菜煮込みパスタ(トマト・たまねぎ・かぼちゃ・ズッキーニ・大豆・セロリ・パスタ・塩麹・胡椒)

2012/07/20の体重

2012.07.20.Fri.22:27
■朝食
豆乳+梅酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g
ベーコンとほうれん草の塩麹炒め
茹でかぼちゃ
マグロ佃煮
E58699E79C9F-4.jpg

■夕食
缶ビール 2本
レタスとトマト
いなり寿司・太巻き・かんぴょう巻き
焼きそば
キャベツ浅漬
にんにく天
あおさ天
ブルーチーズ
E58699E79C9F-3.jpg

2012/07/19の体重

2012.07.19.Thu.22:32
■朝食
梅ジャムトースト
豆乳+梅酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯 80g
まぐろ佃煮
豚肉とほうれん草の塩麹炒め
E58699E79C9F-5.jpg

■夕食
・韓国料理店
生ビール 3杯
マッコリ
いか炒め
海鮮ちぢみ
とっぽぎ
ナムル
サラダ

■飲み
・バー
生ビール
お通し

2012/07/18の体重

2012.07.18.Wed.22:37
■朝食
梅ジャムトースト
豆乳+梅酵素ジュース

■昼食
・弁当
玄米ご飯80g


■夕食
缶ビール 2本
豚とニラの炒め物
レタスとトマト
にんにく天
あおさ天
キャベツ浅漬
沖縄そば
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