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2010/11/30の体重

2010.11.30.Tue.16:54
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.6】kg
体脂肪率【22.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.7】 kg

■朝食
・コンビニ(ミニストップ)
こまつ製菓の一口あんころ餅

■昼食
・すき家
牛丼ミニ 493kcal
味噌汁 48kcal
サラダ 28kcal

■間食
コーヒー
キルフェボン 季節のフルーツタルト~秋冬バージョン~

■夕食
プライムドラフト グリーン 350ml
ミミガーおつまみ
クラッツ チーズフォンデュ
餃子の皮マヨチー焼き
豆乳鍋(無調整豆乳・酒・味噌・みりん・めんつゆ・塩コショウ・パルメジャーノ・練ゴマ・豆板醤・白菜・カブ・ねぎ・手羽先・糸こんにゃく・豆腐・しめじ・えりんぎ・しいたけ)
御飯 80g
101130_1947~01


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