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2010/11/29の体重

2010.11.29.Mon.09:32
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.8】kg
体脂肪率【22.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.0】 kg


冬眠かっ!!!
ムクムク増量。




■朝食
バナナ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
コロッケ 半分
しめじとソーセージとチーズとパセリの卵焼き
101129_0614~01

■夕食
プライムドラフト グリーン 350ml
鮭のムニエル
きのこと野菜の味噌炒め(しめじ・えのき・ねぎ・青梗菜・もやし・しらたき・厚揚げ・味噌・豆板醤・酒・砂糖・みりん・片栗粉)
御飯 150g
キムチ
101129_1933~01
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