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2010/11/20の体重

2010.11.20.Sat.01:34
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.4】kg
体脂肪率【22.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.5】 kg

■朝食
コーヒー
フジパン ユニクロあんぱん 393kcal

■昼食
バナナ豆乳きなこパンケーキ
コーヒー

■間食
・スターバックス
本日のコーヒー トール
シュガードーナツ

■夕食
・居酒屋(千亀)
生ビール 3杯
さといも揚げ
さつまいも天ぷら
牛スジ串
ハツ串
タン串
茄子の挽肉あんかけ

■飲み
・居酒屋(つぼみ)
ホットウーロン茶
あさりとキャベツの酒蒸し

■飲み
・バー(SOMA)
ホットコーヒー

■間食
・ミニストップ
日清 カップヌードルミニ 166kcal
おかかおにぎり 167kcal
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