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2010/11/18の体重

2010.11.18.Thu.11:39
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.6】kg
体脂肪率【23.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.3】 kg

■朝食
バナナ

■昼食
・弁当
玄米御飯 100g
カレー
ほうれん草おひたし
101118_0603~01

■間食
ロッテ 冬のパイの実 キャラメルラテ
コーヒー

■夕食
・居酒屋(のぼり)
生ビール 2杯
生ヤサイ
モツキムチ炒め
かぼちゃフライ
焼き鳥
牡蠣フライ

■飲み
・バー(ハーベスト)
ホットウォッカレモン
お通し
梅酒

■間食
・リンガーハット
梅しらす御飯 235kcal


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