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2010/11/12の体重

2010.11.12.Fri.11:25
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.2】kg
体脂肪率【23.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.6】 kg

■朝食
バナナ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ゆで卵
白菜煮物
梅干
101112_0618~01

■間食
明治 ポルテ
コーヒー

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml
男前豆腐店 信吾
レタスときゅうりのサラダ
トルティーヤ&サルサソース
わさびチーズ
クラッカー
ブルーチーズ
レバーペースト
焼きそば
御飯 60g

101112_2019~01
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