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2010/11/09の体重

2010.11.09.Tue.12:48
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.6】kg
体脂肪率【21.1】%
内臓脂肪【1】
体脂肪量【11.9】 kg

■朝食
豆乳パンケーキ+アーモンドチョコ
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
コーンとベーコンの卵焼き
かぼちゃ煮物
101109_0601~01

■間食
ミホミ こっこ

■夕食
赤ワイン
男前豆腐店 信吾
キムチ
レバーペースト
ブルーチーズ
クラッカー
きゅうりスティック
煮豚
鶏胸肉と野菜の豆乳煮(胸肉、たまねぎ、ほうれん草、しめじ、きゃべつ、人参)
御飯 60g
101109_1942~01

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