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2010/11/05の体重

2010.11.05.Fri.11:07
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.2】kg
体脂肪率【22.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.5】 kg


■朝食
スコーン 4個

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ゆでかぼちゃ
小松菜おひたし

■夕食
・居酒屋(千亀)
生ビール 4杯
千亀サラダ
刺身盛り
はんぺんフライ
はつ串
かしら串
牛スジ串

■飲み
・バー(SOMA)
ベイリーズミルク
ウォッカコーヒー 2杯
ポテトチップス
とんがりコーン

■間食
アサヒ スーパードライ350ml
フジパン クリームパン 295kcal
フレッシュシステム㈱具だくさんミネストローネ 174kcal
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