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2010/11/04の体重

2010.11.04.Thu.11:15
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.0】kg
体脂肪率【22.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.8】 kg


■朝食
バナナ入りホットケーキ
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
豚肉とたまねぎのしょうが焼き風
しめじとほうれん草とチーズの卵焼き
101104_0624~01

■夕食
・吉野家
牛鍋丼
キムチ
味噌汁

■飲み
・バー(ハーベスト)
生ビール 2杯
お通し

■間食
・コンビニ
株式会社 香月堂 ふんわりバウム 259kcal
永谷園 生姜参鶏湯 76kcal
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