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2010/11/02の体重

2010.11.02.Tue.13:37
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【22.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.4】 kg


■朝食
梅・バナナ入りホットケーキ
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ゆで黄金千貫いも
ほうれん草としめじとソーセージ炒め
101102_0615~01

■間食
エミール タピオカチョコミルク カップ220g 159kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ クリームグラノーラ チョコベリー 219.4kcal/1袋51.5g 8枚入
コーヒー

■夕食
・居酒屋(千亀)
生ビール 6杯くらい
刺身

さんまフライ
はんぺんフライ
チーズケーキ
ベリータルト
千亀サラダ

■間食
・リンガーハット
スモールちゃんぽん
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