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2010/10/31の体重

2010.10.31.Sun.16:46
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.4】kg
体脂肪率【22.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.5】 kg


■朝食
焼きドーナツ風(ホウレンソウとガーリーックハーブクリームチーズ入)
101031_0941~01

コーヒー

■昼食
玄米ご飯80g
タイラーメン(キャベツ・ホウレンソウ・もやし・ごま・ラー油)

■間食
梅シロップお湯割
氷砂糖

■夕食
焼酎シークワーサーお湯割
牛ホルモン塩炒め
水菜のサラダ
きゅうりスティック
餃子の皮せんべい
キリ ハーブ&ガーリッククリームチーズ
コロッケ
御飯 100g
101031_1907~01

■間食
明治 キャラメルアイス
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