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2010/10/29の体重

2010.10.29.Fri.12:55
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【22.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.3】 kg


■朝食
梅シロップいりパンケーキ
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ゆでかぼちゃ
キャベツと卵の炒め物
101029_0609~01

■間食
セブンイレブン 鈴カステラ
コーヒー

■夕食
プライムドラフト グリーン 350ml 1本
白ワイン
明太子パスタ(麺300g/2人前)
ハムとサラミのピザ
カブと水菜のサラダ
ミミガーおつまみ
キリ バジル&ガーリッククリームチーズ
ミミガーおつまみ
サラミチーズ
冷奴
101029_1929~01

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