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2010/10/27の体重

2010.10.27.Wed.10:11
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.6】kg
体脂肪率【22.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.1】 kg


■朝食
バナナ

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
赤紫蘇
ゆでかぼちゃ
ゆで卵+醤油
101027_0612~01

■間食
笹団子
砂糖ピーナツ
コーヒー

■夕食
焼酎シークワーサーお湯割
水菜とキャベツとツナのサラダ(マヨネーズ・醤油・わさび)
パリパリオープン餃子
ミミガーおつまみ
東ハト ザックル ベーコンペッパー
ブルーチーズ
玄米御飯 60g
101027_1910~01
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