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2010/10/25の体重

2010.10.25.Mon.14:32
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【53.8】kg
体脂肪率【22.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.1】 kg


久々に体重54kgを切って、こりゃやったと喜んだのもつかの間、体脂肪量は多い方だった…



■朝食
バナナ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
小松菜とベーコンの炒めもの
チーズオムレツパセリいり
101025_0611~01

■間食
新潟 笹団子 2個
砂糖味付けピーナツ
コーヒー

■夕食
焼酎シークワーサー割
ポトフ(白菜・ひき肉・ソーセージ・人参・じゃがいも・たまねぎ・コンソメ・醤油・塩コショウ・完走しいたけ)
レタス
ブルーチーズ
バゲット
ミミガーおつまみ
山芋千切
玄米御飯 60g
101025_1910~01

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