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2010/10/20の体重

2010.10.20.Wed.14:05
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.8】kg
体脂肪率【22.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.5】 kg


■朝食
バナナ

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
すきやき風煮物(ネギ・たまねぎ・白菜・たまご)
101020_0621_01.jpg

■間食
塩炒りピーナッツ
コーヒー

■夕食
・ミスタードーナツ
ハニーディップ 173kcal
エンゼルクリーム 194kcal
チョコクリームフレンチ 221kcal
コーヒー

■間食
・コンビニ(ミニストップ)
トップバリュ バーリアル 500ml 217kcal
ヤマダイ スープ・デ・パスタ カルボナーラ カップ 189kcal
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