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2010/10/19の体重

2010.10.19.Tue.11:56
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【22.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.5】 kg


■朝食
コーヒー
パスコ 超熟食パン 8枚切 1枚
マーガリン・砂糖・きなこ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ソーセージ
小松菜おひたし
101019_0611_01.jpg

■夕食
アサヒスーパードライ 200ml
鳥むね肉から揚げ
生野菜(レタス・トマト・きゅうり)+マヨネーズ
玄米御飯 60g
ミミガーおつまみ
101019_2006_01.jpg

■間食
HERSHEY'S チョコクランチモナカ 69kcal 1個
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