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2010/10/16の体重

2010.10.16.Sat.10:08
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.6】kg
体脂肪率【22.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.3】 kg

■朝食
バナナ
パスコ 超熟 食パン 8枚切り
コーヒー

■昼食
パン 3種類を半分ずつ
コーヒー

■間食
レモンパウンドケーキ 2切
コーヒー

■夕食
・居酒屋(千亀)
生ビール
焼酎緑茶割
揚げまぐろ
さしみ
はつ
かしら
ネギマ
秋野菜天ぷら

■イベント
・クラブ(Gaest)
生ビール
カシスウーロン 2杯

■飲み
・バー(SOMA)
ウォッカコーヒー
ミックスナッツ

■間食
・ラーメン(にしかわ)
ラーメン
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