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2010/10/14の体重

2010.10.14.Thu.15:00
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.6】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.9】 kg

■朝食
バナナ
パスコ 超熟 食パン 6枚切り


■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
茹でブロッコリ+マヨネーズ
茹で里芋+塩コショウ
101014_0621~01

■間食
かんぱん
氷砂糖
コーヒー

■夕食
・居酒屋(どん)
生ビール
焼酎お茶割
餃子
生野菜
鳥ネギマ
ハツ
ポテトベーコン

■飲み
・バー(ハーベスト)
焼酎お茶割
チリトマト
手羽中揚げ
お通し

■間食
・牛丼(吉野家)
牛鍋丼 593kcal
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