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2010/10/13の体重

2010.10.13.Wed.12:46
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.8】kg
体脂肪率【22.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.3】 kg

■朝食
バナナ
パスコ 超熟 食パン 6枚切り

■間食
氷砂糖 1個

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
焼鮭
茄子の味噌炒め卵とじ
101013_0634~01

■間食
氷砂糖 1個

■夕食
・居酒屋(くうのむ)
生ビール 2杯
麻婆豆腐
お好み焼き
牛たたきサラダ
れんこんはさみ揚げ

■イベント
・ダイニングバー(Nouvelle Vibe)
生ビール

■飲み
・バー(Slow)
レッドアイ

■間食
・ラーメン(矢吹)
塩豚骨ラーメン
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