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2010/10/12の体重

2010.10.12.Tue.12:54
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.0】kg
体脂肪率【23.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【13.1】 kg

■朝食
バナナ
パスコ 超熟 食パン 6枚切り

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
いんげんおひたし
茹でじゃがいもの塩コショウ・粉チーズ和え
101012_0611~01(2)

■間食
氷砂糖 2個
コーヒー 2杯

■夕食
焼酎お茶割
鶏皮ともやしとたまねぎの甘辛炒め
千切りキャベツ
男前豆腐店 信吾
栗御飯 300g
キムチ
ミミガーおつまみ
101012_1944~01

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