2010.10.08.Fri.15:48
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.0】kg
体脂肪率【20.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.2】 kg
■朝食
バナナ
■昼食
・弁当
玄米御飯80g
しめじときゃべつと卵炒め
小松菜胡麻和え
■間食
カンパン 6個
氷砂糖
コーヒー
■夕食
アサヒスーパードライ 500ml 1本
白ワイン グラス 3杯
ピザマルゲリータ
鳥皮とネギともやしの炒め物
千切りキャベツ・きゅうり
東ハト ザックル チーズ
しょうゆ豆
クリームチーズ
クラッカー
冷奴
たらこスパゲティ
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