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2010/10/07の体重

2010.10.07.Thu.14:49
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【22.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.1】 kg

■朝食
バナナ

■間食
氷砂糖 2個
明治ミルクチョコレート 1個
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯80g
茹でブロッコリ
じゃがいもマヨ&黒胡椒和え
赤紫蘇
101007_0621~01

■間食
コーヒー
カンパン 6個
氷砂糖 1個

■夕食
・居酒屋(かまど)
生ビール 3杯
生しらす
みょうが千切り
フライ盛り合わせ
野菜お好み焼
フライドポテト

■飲み
・バー(ハーベスト)
焼酎緑茶割

お通し 2品
ピーナツ

■間食
日清 カップヌードルライト カレー 198kcal
マルハニチロ りんごと紅茶2層のダイエットゼリー 0kcal
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