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2010/10/02の体重

2010.10.02.Sat.12:39
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.8】kg
体脂肪率【22.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.4】 kg

■朝食
チーズホットケーキ
コーヒー

■昼食
タイ野菜ラーメン
たまねぎ・ねぎ

■間食
モンテール 牛乳と卵の手巻きロール・ミルク 109kcal
コーヒー

■夕食
・居酒屋(千亀)
生ビール 3杯
まぐろの煮付け山椒風味
はつ串焼き
がつ串焼き
かしら串焼き
千亀サラダ
ごぼうスティック
白菜浅漬

■飲み
・バー(NEIRO&FUNTIMES)
レッドアイ

■飲み
・バー(SOMA)
ウォッカコーヒー 2杯
ポップコーン
ポテトチップス

■間食
・コンビニ(ミニストップ)
ヤマダイ株式会社 スープデパスタ カルボナーラ 189kcal
日本デリカフレッシュ富士宮工場 辛子明太子おにぎり164kcal
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