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2010/10/04の体重

2010.10.04.Mon.11:33
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.5】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.9】 kg

■朝食
パスコ 超熟食パン 8枚切 1枚
マーガリン・練乳
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
大根とさつまいもの煮物
マルシン チキンハンバーグ
梅干
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■間食
コーヒー
明治ミルクチョコレート 2個

■夕食
焼酎お茶割 2杯
鳥からあげ
茹でかぼちゃ・茹でブロッコリ・トマト
男前豆腐店 信吾
玄米御飯 60g
101004_1951~01

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