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2010/10/05の体重

2010.10.05.Tue.11:33
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【21.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.9】 kg

■朝食
パスコ 超熟 食パン 8枚切 1枚
バナナ

■昼食
・弁当
玄米御飯80g
焼鮭
さといもの味噌和え
小松菜おひたし
101005_0618~01

■間食
明治ミルクチョコレート 2個

■夕食
焼酎緑茶割
すき焼き(豚バラ肉・ネギ・白菜・糸こんにゃく・えのきだけ・マロニー・焼き豆腐・酒・砂糖・醤油・みりん)
卵 2個
醤油豆
玄米御飯 60g
ミミガーおつまみ
101005_1918~01

■間食
明治乳業 アンパンマン シューアイス バニラ 1個 61kcal
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