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2010/09/30の体重

2010.09.30.Thu.12:59
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.0】kg
体脂肪率【22.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.3】 kg


■朝食
うなぎパイ 2枚
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
魚肉バーガー
大根と大根の葉の煮物
ゆかり
100930_0614~01

■間食
明治ミルクチョコレート 3個
コーヒー

■夕食
・居酒屋(天狗)
生ビール
ピリ辛!いかげその唐揚げ
ネギチヂミ
ベーコン&コーンバター
たっぷり野菜とポテトのサラダ
おばんざい膳(御飯・味噌汁・つけもの・ひじき・炒り鳥・きんぴらごぼう・とろろ・茶碗蒸し)

■飲み
・バー(ハーベスト)
生ビール 2杯
クラッカー+エビマヨ
クラッカー+たまご
手羽煮物

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