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2010/09/25の体重

2010.09.25.Sat.13:10
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.1】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.6】 kg


■朝食
ホットサンド
パスコ 超熟 8枚切 3枚
カレー
スライスチーズ
コーン
マヨネーズ
マーガリン
千切りキャベツ
コーヒー
100925_0914~01


■昼食
ぱっかん
バナナココアパンケーキ
コーヒー

■夕食
・居酒屋(くうのむ)
生ビール 2杯
赤ワイン 1杯
焼酎 お茶割 4杯
あんきも
刺身
きのこと鮭のクリームパスタ
チキン南蛮
豆腐と野菜のサラダ
マーボー豆腐

■飲み
・バー(SOMA)
アイスコーヒー
ウオッカコーヒー

■間食
・コンビニ(ファミリーマート)
蒸し鶏と春雨のコラーゲンスープ 116Kcal
チョコレートミニシュー 217kcal
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