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2010/09/27の体重

2010.09.27.Mon.12:50
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.6】kg
体脂肪率【21.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.1】 kg


■朝食
バナナ

■間食
塩黒糖 2個
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯
茹でかぼちゃ
ソーセージとたまねぎの炒め物
梅紫蘇
100927_0615~01

■間食
塩黒糖 3個

■夕食
白ワイン
野菜炒め(豚バラ肉・キャベツ・ねぎ・たまねぎ・ピーマン・酒・醤油・みりん・砂糖・豆板醤)
玄米御飯 60g
水菜とトマトのサラダ
ミミガーおつまみ
おたたさん
100927_1920~01

■間食
おかき
炒り黒大豆
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