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2010/09/22の体重

2010.09.22.Wed.12:36
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.0】kg
体脂肪率【21.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】 kg


■朝食
コーヒー
パスコ 超熟食パン 8枚切 1枚
マーガリン・レバーペースト
スライスチーズ

■間食
塩黒糖

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ソーセージ
ゆで卵
きんぴらごぼう
100922_0617~01

■間食
明治 ミルクチョコレート 1個
塩黒糖 4個
コーヒー 2杯

■夕食
プライムドラフト グリーン 350ml
千切りキャベツ
漬物
レバーペースト
クラッカー
Kiriスティック
鮪のアラの煮物
カレーライス
玄米御飯 170g
100922_1935~01

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