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2010/09/20の体重

2010.09.20.Mon.12:37
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.4】kg
体脂肪率【21.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.0】 kg


■朝食
コーヒー
パスコ 超熟食パン 8枚切 2枚
ジャガバター
きゅうり
キャベツと豚ひき肉のカレー炒め
レバーペースト
マーガリン・マヨネーズ
トマト

■昼食
トムヤムラーメン
キャベツ

■夕食
キリン コクの時間 贅沢麦 350ml 157.5kcal
マーボー春雨(ネギ・キャベツ・しいたけ・春雨・豚ひき肉・酒・醤油・砂糖・豆板醤・コチュジャン・山椒・片栗粉)
冷奴
レバーペースト・クラッカー
モロヘイヤおひたし
ポテトサラダ
鮪のアラの煮物
玄米御飯 60g
茄子の味噌汁
漬物
鮪刺身
SH3B0640.jpg

■間食
胡麻たくさんせんべい

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