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2010/09/21の体重

2010.09.21.Tue.12:37
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.0】kg
体脂肪率【20.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.0】 kg


■朝食
コーヒー
パスコ 超熟食パン 8枚切 1枚
マーガリン・レバーペースト
スライスチーズ

■間食
塩黒糖

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
卵焼き
茹でカボチャ
鮪のアラの煮物
100921_0609~01

■間食
塩黒糖 4個
明治 ミルクチョコレート 2個
コーヒー 2杯

■夕食
ホイコーロー風炒め(豚バラ・キャベツ・もやし・味噌・酒・みりん・砂糖・豆板醤)
レバーペースト
クラッカー
漬物
コロッケ
きゅうりスティック
玄米御飯 60g
煮豚焼き
100921_1906~01
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