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2010/09/17の体重

2010.09.17.Fri.09:22
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.8】kg
体脂肪率【21.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】 kg


■朝食
・コンビニ(ファミリーマート)
明治ブルガリアのむヨーグルト 500ml 335kcal
敷島製パン キャラメル&カスタードパン 194kcal



■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
きのことズッキーニのオムレツ
茹でかぼちゃ
100917_0607~01

■間食
塩黒糖 2個
明治 ミルクチョコレート 2個

■夕食
・回転寿し(スシロー)
トロサーモン
いかめかぶ
えんがわ
こういか
さんま
たまご
海老アボカド
たらこマヨ
数の子
うなぎロール 1巻
つぶ貝
炙りマグロ
サーモンバジル

■間食
アサヒ クリアアサヒ 350ml
ファミリーマート Wクリームエクレア 249kcal
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