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2010/09/08の体重

2010.09.08.Wed.14:43
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.6】kg
体脂肪率【20.6】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】 kg


■朝食
バナナ

■昼食
・弁当
玄米御飯 140g
梅干
ゆかり
100908_0910~01

■間食
グリコ ドロリッチ ダブルグレープフルーツゼリー クリームin 150kcal
明治 ミルクチョコレート 5個
コーヒー 2杯

■夕食
キリン ゼロ 350ml
アボカドスライス
キムチ
千切りキャベツ
素麺チャンプル(ゴーヤ・豚バラ・もやし・素麺・めんつゆ・卵・酒)
あぶらかれいソテー
玄米御飯 60g
100908_1926~01

■間食
おかき 2個
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