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2010/09/03の体重

2010.09.03.Fri.12:41
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【21.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】 kg


■朝食
バナナホットケーキ
梅サワージュース


■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ゆで卵
じゃがいもとたまねぎとソーセージの炒め物
100903_0642~01

■間食
・ファミリーマート
㈱デザートランドM3 リッチロールケーキ 265kcal

■夕食
キリン ゼロ 350ml
アサヒ スーパードライ 200ml
スパゲティナポリタン(麺300g、ピーマン、たまねぎ、茄子、ソーセージ、塩こしょう、ケチャップ、砂糖)
かぼちゃサラダ(かぼちゃ・たまねぎ・塩こしょう・砂糖・マヨネーズ)
ミミガーおつまみ
茹でとうもろこし
キムチ
100903_1935~01
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