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2010/09/01の体重

2010.09.01.Wed.12:31
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【21.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.6】 kg


■朝食
バナナ

■昼食
・コンビニ(ファミリーマート)
キーマカレーナン
カゴメ 野菜1日これ1本
玄米茶

■間食
・ミスタードーナツ
コーヒー 2杯
リッチドーナツビターチョコ 207kcal
ハニーディップ 173kcal

■夕食
キリン ゼロ 350ml
生野菜サラダ(レタス・キャベツ・きゅうり・パストラミポークハム)
ミミガーおつまみ
明治十勝スマートチーズ 2個
グリーンカレー
玄米御飯 220g
100901_1929~01
100901_1955~01
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