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2010/08/29の体重

2010.08.29.Sun.13:29
体重類は、夕食ののち帰宅後に測定。
体重【56.2】kg
体脂肪率【20.6】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.6】 kg

■朝食
パスコ 超熟食パン 8枚切 2枚
マーガリン・からし・マヨネーズ
フリルレタス
パストラミロース
スライスチーズ
コーヒー

なん
生ハム
ルッコラ
唐辛子オイル

冷奴
岩海苔入り食べるラー油

冷製ポタージュ

■昼食
焼きそば
カレー味のスナック菓子
東ハト つまみのつ・手羽先味
杏仁豆腐
フィナンシェ 半分

■夕食
・回転寿司(かっぱ寿司)
サラダ軍艦 157
はまち 123
甘エビ 72
生たこ 83
すずき 82
えんがわ 108
やまかけ 89
いかおくら 71
つぶ貝 74
あおさ味噌汁 39
チョコレートケーキ 116

■間食
アサヒ スーパードライ 500ml
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