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2010/08/30の体重

2010.08.30.Mon.13:22
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.8】kg
体脂肪率【20.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.7】 kg


■朝食
パスコ 超熟食パン 8枚切 1枚
マーガリン・からし・マヨネーズ
フリルレタス
パストラミロース
スライスチーズ
アセロラドリンク 350ml


■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
自家製ゆかり
魚肉ソーセージとキャベツの炒め物
100830_0804~01

■夕食
キリン ゼロ 350ml
冷しゃぶ
人参スティック
冷奴
玄米御飯 60g
100830_1949~01

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