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2010/08/23の体重

2010.08.23.Mon.12:51
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【22.0】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.1】 kg


土日の食生活で確実に太る



■朝食
バナナ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
キャベツとしめじのカレー炒め
ゆで卵
100823_0648~01

■夕食
キリン ゼロ 350ml
千切りキャベツ
ミミガーおつまみ
冷奴
マーボー春雨(春雨・ひき肉・茄子・ねぎ・にんにく・しょうが・豆板醤・こちゅじゃん・カイエンペッパー・砂糖・酒・しょうゆ・みりん・味噌・片栗粉)
玄米御飯 60g
100823_1945~01

■間食
チロルチョコ 練乳金時
ハーシーアーモンドキスチョコ 4個
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