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2010/08/16の体重

2010.08.16.Mon.13:58
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.8】kg
体脂肪率【21.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.2】 kg


土日ともジョギングとちょっとした買物以外はほぼひきこもり、餃子&カレーを食べたら体重が急増した。




■朝食
バナナ

■間食
コーヒー

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
れんコーンちぎり揚げ煮物
キャベツと卵の炒め物
梅干
100816_0648~01

■間食
キルフェボン 桃のチーズタルト
コーヒー 2杯

■夕食
アサヒ スタイルフリー 350ml
千切りキャベツ
浅漬け
枝豆
明治 チーズアーモンド
キャンディチーズ 2個
ひょうげ豆
玄米御飯 230g
カレー
福神漬
100816_1923~01
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