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2010/08/12の体重

2010.08.12.Thu.12:54
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.2】kg
体脂肪率【21.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.1】 kg

■朝食
バナナ


■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
赤紫蘇
ゆで野菜の梅味噌がけ(しめじ・大根・茄子)
100812_0816~01

■間食
コーヒー

■夕食
・居酒屋(とんがり坊主)
生ビール 4杯
サラダ
ハスフライ
なすのチーズグラタン
ドリア
たこ串揚げ
かき揚げ
牛刺し
枝豆
明太きゅうり

■飲み
・バー(ハーベスト)
生ビール
ビシソワーズ
お通し

■間食
・コンビニ(ファミリーマート)
エースコック スープはるさめワンタン 116kcal
0カロリーゼリー

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