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2010/08/10の体重

2010.08.10.Tue.10:20
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【55.0】kg
体脂肪率【21.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.7】 kg

■朝食
ヤマザキ 薄皮チョコパン 363kcal

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
いんげんおひたし
卵焼き
ソーセージ
100810_0702~01

■間食
コーヒー

■夕食
・居酒屋(千亀)
生ビール 2杯
ハイボール2杯
アジ刺身
カツオ刺身
冷奴
焼かます
焼枝豆
牛筋串
ハンペンフライ
南蛮漬
千亀サラダ

■飲み
・バー(SOMA)
マッカランロック
塩雲丹
明太子
ポップコーン

■間食
・コンビニ(セブンイレブン)
たっぷりカリカリ梅おにぎり 160kcal
カップヌードルミニ 166kcal

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