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2010/08/05の体重

2010.08.05.Thu.15:33
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【21.4】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.6】 kg

■朝食
バナナ

■間食
森永ダース 10粒
クッキー
コシヒカリロール

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
人参とインゲンの炒め物
焼鮭
100805_0644~01

■間食
コシヒカリロール
クッキー
不二家 カントリーマアム NYチーズケーキ 50kcal

■夕食
プライムドラフト グリーン 350ml
トムヤムラーメン(たまねぎ・ピーマン・カイエンペッパー・ごま)
トマト
納豆
100805_1939~01

■飲み
・バー(ハーベスト)
生ビール
焼酎すいか割
きゅうり+タルタル
肉じゃが
まよあえ
ピーナツ

■間食
・コンビニ(ミニストップ)
オクラとめかぶのサラダ 32kcal
和風ドレッシング
紀文 磯小鉢わかめ入りこんにゃく麺 25kcal
たらみ ダイエットファイバーゼリー パイン 0kcal
100805_2340~01


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