2010/07/20の体重

2010.07.20.Tue.13:34
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【56.4】kg
体脂肪率【22.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.9】 kg


連休前から風邪っぽいんだけど、結局連休明けても抜けなかった。
そしてジョギングもサボったので体重、体脂肪ともにガツンと増量。




■朝食
バナナ
レモネード

■昼食
・弁当
御飯 80g
じゃがいも煮物
アスパラベーコン炒め
100720_0644~01

■夕食
・居酒屋(燕)
生ビール 2杯
冷製温たまトマト
枝豆
豚キムチ
トマトサラダ
明太ポテト

■イベント
・NEIRO&FUNTIMES
クランベリージュース

■間食
・コンビニ(ファミリーマート)
冷やしミニおろしそば 283kcal
直火焼たらこおにぎり 164kcal
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