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2010/07/17の体重

2010.07.17.Sat.11:32
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.8】kg
体脂肪率【21.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.6】 kg

■朝食
パスコ 超熟 食パン 2枚
マーガリン・マヨネーズ・ケチャップ・ソース
ソーセージ 2本
炒めキャベツ
レモンシロップ
コーヒー

■昼食
炒飯(ピーマン・いんげん・たまご・ソーセージ・塩こしょう・マヨネーズ・醤油)

■間食
コーヒー
クッキー

■夕食
・居酒屋(千亀)
生ビール
ハイボール 3杯
アジ刺身
いわし天ぷら
枝豆
たん串
ねぎま串
牛スジ串
鶏から揚げ2個
塩辛

■飲み
・バー(SOMA)
ウォッカコーヒー 2杯
ポップコーン

■間食
・コンビニ(セブンイレブン)
エースコック スープ春雨 海老しおレモン 97kcal
たっぷりカリカリ梅おにぎり 160kcal
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