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2010/07/03の体重

2010.07.03.Sat.14:03
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.6】kg
体脂肪率【21.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【12.0】 kg

■朝食
アボカドサンドイッチ
パスコ 超熟食パン 8枚切 2枚
アボカド・トマト・タマネギ・クリームチーズ・マヨネーズ・わさび・醤油
コーヒー

■間食
ビスコッティ 2個

■昼食
サッポロ一番塩ラーメン
キャベツ・たまねぎ
生野菜(キャベツ・人参)
アボカドスライス
100703_1245~01

■間食
チロルチョコ アーモンド 2個
チロルチョコ クッキー&クリーム 2個
チロルチョコ ワリチョップ 半分

■夕食
・居酒屋(千亀)
生ビール
ハイボール
あさり酒蒸し
まぐろ刺身
アジ刺身
揚げだし豆腐

■飲み
・バー(SOMA)
ウィスキー水割り
ウィスキーソーダ割り
枝豆
えびせんべい

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