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2010/06/30の体重

2010.06.30.Wed.11:49
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.8】kg
体脂肪率【21.7】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.9】 kg


わけあって、チロルチョコをたくさん食べたら、しっかり体脂肪率アップ。






■ 朝食
バナナ

■昼食
・弁当
御飯 80g
ほうれん草とチーズとタマゴの炒め物
焼しいたけ
100630_0639~01

■間食
ヒノデ阿免

■夕食
プライムドラフト グリーンラベル 350ml 2本
冷奴
キムチ
まぐろ刺身
めかぶ
豚バラとカリフラワーとコーンのガーリックバター炒め
ビアプリッツ えだまめ
ちーずたら
御飯 50g
100630_1952~01

■間食
チロルチョコ クッキー&クリーム 3個
チロルチョコ アーモンド 3個
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