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2010/06/12の体重

2010.06.12.Sat.21:14
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.4】kg
体脂肪率【21.2】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.5】 kg

■朝食
パスコ 超熟食パン 8枚切 2枚
コロッケ
マヨネーズ・ソース・マーガリン・からし
カシスジャム
コーヒー

■昼食
ペペロンチーノ
タマネギと人参とピーマンのサラダ
マヨネーズ

■夕食
白ワイン ボトル半分
焼ほっけ
水菜のサラダ(トマト・大豆水煮・マヨネーズ・わさび・醤油)
冷奴
カレーもつ
玄米ご飯 60g
グリコ クラッツ スモーキーチーズ
東ハト ザックル チーズ
100612_1943~01

■間食
アサヒ スタイルフリー 500ml
グリコ ビアプリッツ えだまめ
おにぎりせんべい

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