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2010/06/11の体重

2010.06.11.Fri.10:43
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.6】kg
体脂肪率【21.3】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.6】 kg


朝足がつったので、ジョギング休んだ




■朝食
バナナ

■ 昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ちくわのわさびマヨ和え
キャベツとしめじの炒め物
100611_0645~01


■夕食
白ワイン ボトル半分
餅ピザ(チーズ・たまねぎ・ピーマン・鶏胸肉・マヨネーズ・にんにく・タイム・塩こしょう)
タバスコ
トマトソース(ニンニク・タマネギ・赤ワイン・砂糖・塩こしょう)
ミミガーおつまみ
冷奴
生野菜
キャンディチーズ
100611_1930~01

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