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2010/06/10の体重

2010.06.10.Thu.12:37
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.2】kg
体脂肪率【21.9】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.9】 kg


昨晩は、誘惑に負けずにビールを我慢できた。
ジョギング



■朝食
バナナ

■昼食
・弁当
玄米御飯 80g
ゆで卵+からしマヨ
たこたまねぎ揚げの煮物
100610_0643~01

■間食
ヒノデ阿免

■夕食
・居酒屋(千亀)
生ビール
ハイボール 2杯
刺身
串盛
キャベツ
塩辛
なめろう
里芋
空豆

■飲み
・バー(NEIRO&FUNTIMES)
レモン酒ソーダ割
ツナアボカド

■間食
・ラーメン(にしかわ)
ラーメン
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