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2010/06/05の体重

2010.06.05.Sat.14:55
体重類は、朝起きてトイレの後に測定。
体重【54.6】kg
体脂肪率【21.8】%
内臓脂肪【2】
体脂肪量【11.9】 kg

■朝食
バナナ豆乳パンケーキ

■昼食
玄米ご飯 50g
きなこ餅

■間食
ロールケーキ 2切

■夕食
・居酒屋(千亀)
生ビール 1杯
ハイボール 3杯
サラダ
空豆
さつまあげ
刺身
肉巻き葉しょうが天ぷら
焼き鳥柚子胡椒
ふくろたけオイルフォンデュ
オリーブ

■飲み
・バー(SOMA)
ハイボール 2杯

■間食
・コンビニ(ミニストップ)
はるさめチゲスープ 79kcal
野沢菜おにぎり 166kcal
サントリー リラックス 350ml
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